La dieta del huevo

Analisis de la dieta del huevo:
Desde un punto de vista objetivo esta dieta cuenta con lo necesario para bajar de peso y nutrirte a la vez, aunque si podría haber tenido una mayor cantidad de proteína y carbohidratos. Recuerda siempre consultar con tu medico antes de realizar esta o cualquier dieta.

LA DIETA DEL HUEVO
En los últimos tiempos el huevo ha sido catalogado como un alimento muy nutritivo. Esta dieta se basa en las propiedades vitamínicas del mismo.

Un reciente estudio elaborado por un equipo de la Universidad de Louisiana em Estados Unidos confirma informaciones previas publicadas en diciembre del año 2005 en la revista 'The Journal of the American College of Nutrition': desayunar a base de huevos no sólo no engorda sino que, además, contribuye a bajar de peso.

Según los autores de esta dieta explican que esta funciona porque proporciona una mayor sensación de saciedad. Con ello se evita el hambre y el 'picotear' entre horas. Además, el huevo proporciona energía y las proteínas que hacen sencillo sobrellevar una dieta ya que evita los mareos, jaquecas y la impresión de que el estomago esta vació...
Desayuno
Jugo te o café, cambiando el azúcar normal por la de dieta, tortilla de queso dietetico; y jugote naranja.
Almuerzo
· Elegir un plato de entre los siguientes:
1. carne de cerdo con ensalada verde al vapor
2. tortilla de berenjenas
3. atún en ensalada acompañada con lechuga y tomate
4. Pollo al horno con papas cocinadas
5. Pescado al horno con arroz hervido
6. Fideos acompañado con tomate
· Como postre, ensalada de frutas
· Un huevo duro

Merienda
· Un huevo duro
· Ensalada de lechuga y tomate o ensalada verde salteada en una cuchara de aceite de
· Aceite de oliva
· Una porción `pequeña de cualquier fruta

Si tienes alguna pregunta enviala a mildietas@hotmail.com

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